Seniors : les jeux de cartes, bons pour le corps et l’esprit ?

Lorsque arrive l’âge de la retraite, il devient essentiel de profiter des choses simples de la vie. Après une longue période d’activité, les seniors aiment consacrer du temps à leur famille, partir en voyage ou s’occuper avec divers loisirs. Parmi ces divertissements, les jeux de cartes traditionnels sont bien plus qu’un passe-temps : ils permettent aux personnes âgées de garder une vie sociale, de stimuler leurs facultés cognitives et d’améliorer la motricité de leurs corps. De nombreuses associations et maisons de repos ont mis en place des salles de jeux, où les retraités peuvent battre le carton ou jouer à des jeux en ligne. Découvrons comment les jeux de cartes sont devenus bien plus qu’un hobby pour les personnes âgées.

Grand Mere Joue Avec Ses Petits Enfants
© Pexel

Comment les jeux de cartes améliorent-ils la vie des seniors ?

Si la “génération Z” ne jure que par les jeux vidéos ou le e-sport, les doyens de notre société, eux, sont restés fidèles aux formes de divertissements les plus simples. Qu’il s’agisse de poker, de bridge ou de tarot, les jeux de cartes rencontrent un franc succès auprès de nos anciens. Les raisons de cette popularité peuvent s’expliquer de plusieurs façons :

Accessibilité du jeu

Aux abords de la soixantaine, notre corps commence à accuser le coup : perte de mémoire, mobilité réduite, problème de concentration… ces pépins de santé peuvent clairement impacter notre vie au quotidien. L’avantage des jeux de cartes est qu’ils ne requièrent aucune compétence particulière : les règles sont accessibles et le déroulement des parties est rapide. Certains sites spécialisés dans les jeux de société ont même développé du matériel de jeux destiné aux seniors. Des jeux ergonomiques à grand index (jeux de cartes “géants”) aux présentoirs de cartes en passant par les mélangeurs automatiques, il existe de nombreuses solutions de divertissement adaptées aux joueurs du troisième âge.

Amélioration des fonctions cognitives

Si les activités sportives sont recommandées pour conserver notre condition physique, les jeux de cartes sont de formidables catalyseurs qui nous aident à conserver nos facultés de concentration et de mémorisation. Les “jeux à atout” comme le tarot, la belote ou le manille, bien qu’ils soient aisés à prendre en main, comptent leurs lots de techniques et subtilités. Pour partir à la chasse au petit ou réaliser un grand chelem, bénéficier d’une main avantageuse vous donnera un certain avantage sur le cours de la partie. Mais avant de crier victoire, il sera nécessaire de faire preuve de concentration et d'adaptation. Jouer à des jeux stimule la mémoire et pour les personnes âgées, cette pratique peut s'apparenter à une sorte de gymnastique cognitive.

Sociabilisation

La solitude est un des plus grands fardeaux qui peut toucher les plus de 60 ans. Contrairement aux cultures des pays asiatiques, la civilisation occidentale tend à isoler ses "anciens". Les grand-parents, dont les enfants mènent leur propre vie, se retrouvent souvent seuls chez eux et livrés à eux-mêmes. D’autres choisissent de vivre leurs vieux jours dans des Ehpad et maisons de retraite.  Mais les animaux grégaires que nous sommes ont le besoin naturel de vivre en communauté, et pour les seniors, ce sentiment d’appartenance est d’autant plus vital. Dans ce contexte, les jeux de cartes favorisent un environnement d'interactions sociales : les seniors se réunissent autour d’une partie de rami ou de poker, l’occasion d’échanger, de boire un thé et de raconter des anecdotes de vie.

Agilité et habileté

Lorsque l’on joue aux cartes, la disposition est souvent la même : un croupier (improvisé) distribue le jeu, les joueurs posent leurs cartes, se défaussent, comptent leurs points… Toutes ces actions se déroulent systématiquement dans un ordre précis. Pour les personnes souffrant de pathologies sévères telles que la maladie de Parkinson, jouer aux cartes permet de travailler sur la motricité des gestes de tous les jours.

En plus de nous distraire, les jeux de cartes nous aident à garder un esprit sain dans un corps sain. Mais quels sont les divertissements qui obtiennent le plus de faveurs au sein de la communauté "Silver" ?

Quels sont les jeux de cartes préférés des seniors ?

Même si des jeux comme les mots fléchés, les dominos ou le scrabble figurent parmi le haut du podium, les jeux de cartes sont toujours largement appréciés des retraités.

Tarot

Mélange de stratégie et de réflexion, le tarot est un jeu de cartes emblématique pouvant se jouer à 4 ou 5 personnes. Une fois le jeu et le "chien" distribués, les joueurs doivent “partir” en appelant (ou pas) un roi, et réaliser un nombre de points déterminés. Avec ses parties courtes et dynamiques, le tarot est une référence pour la communauté de joueurs seniors.

Rami

Inspiré du Conquian, un jeu de cartes apparu au Mexique a la fin du 19ème siècle, le rami a depuis conquis les tables de jeu du monde entier. Composé de deux jeux de 54 cartes classiques, le but du jeu est de poser toutes ses cartes (en une ou plusieurs fois). Après plusieurs manches, celui qui atteint 1000 points remporte la partie. Si le rami est boudé par les jeunes générations, il reste une des vedettes incontestées des joueurs expérimentés.

Le Solitaire

Nous ne pouvions pas conclure ce classement sans parler du célèbre jeu démocratisé par le biais des premiers ordinateurs. Disponible dans la section “jeux” des systèmes d’exploitation Windows, le jeu du Solitaire, bien qu’il soit plutôt facile, est une des références des jeux de cartes sur PC. Doté d’une interface épurée et d’un gameplay basique, le jeu développé en 1990 par Wes Cherry continue à captiver les joueurs, de 7 à 77 ans.

Conclusion

Comme nous venons de le voir, la pratique des jeux de cartes a dépassé le cadre du simple divertissement. Recommandés par une grande partie des spécialistes de la santé, ils aident les personnes âgées à maintenir leur forme physique et mentale, mais constitue également un facteur de sociabilisation et d’intégration.

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