Nature : l’équipement pour randonner en montagne

Amoureux de la nature, vous avez prévu une randonnée en montagne en famille, en couple, entre amis ou seul. Que ce soit en été ou en hiver, vous devez avoir le matériel et les équipements adaptés avant de partir pour une randonnée en montagne. Pour rappel (même si vous le savez sans doute déjà), une randonnée en montagne constitue une activité sportive et physique à part entière. En montagne, les conditions météorologiques peuvent changer rapidement et facilement (quels que soient le terrain et la saison). C'est pourquoi vous devez avoir tout le nécessaire avant de vous lancer. Quels sont les équipements spécifiques pour une randonnée en montagne ? Voici une check-list pour ne rien oublier.

Une doudoune : pour un apport de chaleur et de respirabilité

Randonnée pour une journée ? Randonnée en montagne pour plusieurs jours ? Randonnée en hiver ou en été ? Vous devez toujours apporter des vêtements chauds et isolants. Pour partir à la montagne en effet, vous devez impérativement avoir 3 couches de vêtements sur vous, dans votre sac et/ou dans votre valise :

• une couche respirante qui vous permet de rester frais et sec pendant toute la randonnée,
• une couche isolante qui vous protège du froid et se sèche rapidement,
• une couche protectrice qui vous protège des éléments extérieurs ainsi que des aléas climatiques (comme la pluie, le vent et la neige).

Pourquoi apporter une doudoune lors d'une randonnée en montagne ?

La doudoune se retrouve dans la catégorie des couches de vêtement qui vous apporte de la chaleur et de la respirabilité. Au même titre qu'une veste chaude, un pull ou un polaire, c'est un vêtement parfaitement adapté à une randonnée ainsi qu'à toute autre activité en montagne.

De nature légère et compressible, une doudoune vous gardera au chaud tout en vous donnant la sensation de porter un vêtement léger. Outre sa fonction isolante et thermique, c'est également un excellent coupe-vent. Naturellement, il vente beaucoup en montagne (et ce, peu importe la saison) donc si vous cherchez une doudoune pour aller en montagne, vous aurez besoin d'un vêtement qui vous protège efficacement du vent.

En tant que coupe-vent, la doudoune empêche l'air de transpercer votre veste. Ainsi, vous profiterez de votre randonnée bien au chaud. Elle est conçue à partir d'une matière isolante et respirante. Par conséquent, elle est capable de transférer l'humidité à la couche externe. Résultat : même si vous transpirez durant l'effort, la transpiration sera transférée vers l'extérieur. En plus de vous garder bien au chaud, une doudoune est donc un vêtement qui vous apporte du confort durant votre randonnée en montagne.

Doudoune pour une randonnée en montagne : quelle matière privilégier ?

Pour son aspect ultraléger et compactable, nous recommandons une doudoune en matière synthétique. C'est par exemple le cas de la doudoune en duvet synthétique. Ce dernier, ajouté à un garnissage effet veste matelassée et à une doublure en polyester, est le combo parfait pour une doudoune pour randonnée en montagne. Elle est ultralégère, gonflante et élégante à souhait. De plus, elle est très compressible. Autrement dit, vous n'aurez pas l'impression d'être trop boudiné ou de vous alourdir même si vous ajoutez un vêtement par-dessus. Vous risquerez encore moins d'avoir une tenue trop rembourrée.

Doudoune pour une randonnée en montagne : un vêtement design, pratique et fonctionnel

Certes, une randonnée en montagne n'est pas synonyme d'un défilé de mode. Néanmoins, les doudounes de randonnée se déclinent en différents modèles pour vous offrir un style casual et sportwear. La plupart des modèles sont équipés de poches zippées au niveau des mains et de la poitrine (généralement des poches avec zip invisible.) À l'intérieur, vous avez également des poches où vous pouvez ranger quelques effets personnels inséparables.

Outre le zip au milieu, certaines doudounes sont dotées de zips de ventilation. Ils favorisent l'aération du cou et des aisselles. Ces zips s'avèrent également utiles pour vous aider à réguler votre température corporelle.

Toujours en termes de design, les doudounes sont disponibles :

• avec ou sans manche,
• avec ou sans capuche,
• à col remontant ou à col normal.

Les autres vêtements et textiles à porter pour une randonnée en montagne

Pour compléter une tenue de randonnée, il faudra avoir les vêtements suivants :

• un ou plusieurs t-shirts en polyester (à manches longue ou courte, selon les saisons),
• un ou plusieurs polaires pour vous isoler du froid,
• un gros pull ou un manteau épais et chaud,
• un vêtement imperméable pour vous protéger en cas de pluie,
• un pantalon léger et ample (idéalement un pantalon de randonnée),
• des sous-vêtements thermiques,
• des gants en cuir ou en laine,
• un bonnet, un chapeau ou un couvre-chef (selon la saison),
• des chaussures de randonnée.

Vous partez en randonnée en montagne pendant plusieurs jours ? Vous prévoyez de loger dans une tente la nuit ? N'oubliez pas d'apporter une couverture de survie. En plus de bien vous réchauffer la nuit, la couverture de survie s'avère très utile pour protéger un blessé ou protéger quelqu'un souffrant d'hypothermie.

Le matériel et les accessoires à mettre dans le sac à dos de randonnée

Certes, une randonnée en montagne constitue avant tout un loisir. Toutefois, il est important de bien vous équiper pour vous parer à d'éventuels accidents ou désagréments. Ainsi, dans la liste des accessoires que vous devez absolument avoir dans votre sac à dos de randonnée figurent :

• les lunettes de soleil,
• la crème solaire,
• le chapeau ou la casquette,
• la poche à eau ou la gourde (d'une capacité de 1,5 litre par jour au moins),
• la boussole,
• le papier hygiénique et les mouchoirs,
• les sacs poubelles,
• les serviettes absorbantes,
• le savon solide,
• la brosse à dents,
• le dentifrice,
• le couteau multifonction,
• la carte à grande échelle,
• l'appareil photo et les piles de rechange,
• le téléphone portable,
• le sifflet,
• les papiers d'identité,
• les bâtons de randonnée télescopiques.

La lampe frontale : un équipement indispensable

Dans la mesure où vous passerez plusieurs jours dans la montagne, la lampe frontale vous sera d'une très grande utilité. Elle vous servira à trouver votre chemin dans l'obscurité. Elle s'avère aussi indispensable pour monter la tente si la nuit est déjà tombée. Bien entendu, la lampe frontale est bien plus pratique et plus fonctionnelle qu'une lampe de poche classique. Surtout, n'oubliez pas d'apporter des piles et une ampoule de rechange pour être prévoyant.

La lampe frontale est vissée autour de votre tête à l'aide d'une sangle. Cet équipement vous permet d'avoir les mains libres pour porter autre chose ou pour réaliser d'autres tâches. De la même façon, elle vous éclaire partout où vous regardez.

Une petite pharmacie personnelle

En montagne, les accidents ne sont pas à écarter. Sachant que vous serez loin des centres médicaux au cours de votre randonnée, vous devrez vous munir d'une minipharmacie personnelle. Dedans, vous mettrez :

• du sparadrap,
• des bandages,
• un antalgique,
• un antiseptique intestinal,
• un répulsif antimoustiques,
• un antidiarrhéique,
• un collyre,
• vos médicaments personnels si vous suivez un traitement.

Le sac de couchage et le sac à dos : des immanquables

Un sac de couchage s'avère indispensable pour une randonnée en montagne de plusieurs jours avec une ou plusieurs nuits sous tente. En hiver, nous vous recommandons un sac de couchage en duvet. En été, misez plutôt sur un sac de couchage plus léger. Un sac à viande en soie ou en coton est également conseillé pour gagner quelques degrés. Si vous ne voulez pas vous encombrer d'un gros sac de couchage, pensez à dormir avec des sous-vêtements chauds, un bonnet, des chaussettes, un legging et des gants.

Pour ce qui est du sac à dos de randonnée, sa capacité dépend essentiellement de la durée de votre randonnée. Un sac à dos de 30 litres minimum est néanmoins recommandé pour contenir tous vos équipements et accessoires de randonnée en montagne.