Les Français peuvent vivre en moyenne jusqu'à 82 ans. Pour autant, il faut continuer de prendre soin de soi même passé la soixantaine pour faire du bien au moral, mais aussi à son corps. Tour d'horizon des conseils pour garder votre élégance et votre côté fun.
Sommaire
Senior : la mode pour rester dans l'air du temps
Pour rester à la mode lorsque la retraite pointe le bout de son nez, il convient de miser sur les basiques, de mettre le confort en avant et de vous faire plaisir. Il suffit de bien choisir les pièces qui vous font vous sentir bien et qui correspondent à votre âge.
Optez pour les pièces basiques
Pour avoir une garde-robe tendance, remplissez-la avec des pièces intemporelles qui vont avec toutes les tenues. Elles se déclinent en jean, en cuir, avec motif ou uni. Optez pour des vêtements de qualité qui pourront rester longtemps dans votre penderie. Pour la mi-saison, choisissez des habits plus abordables comme des vestes légères ou des blousons. Évitez par ailleurs les jupes courtes qui peuvent mettre en exergue les signes de l'âge. Tournez-vous plutôt vers les versions longues ou crayon. Vous avez l'embarras du choix parmi les accessoires.
Privilégiez le confort et faites-vous plaisir
L'essentiel étant de vous sentir bien dans vos habits, optez pour des matières confortables à l'instar du lin ou du coton. Si votre morphologie le permet, portez des vêtements à la coupe ample pour un look confortable et tendance. Pour les baskets, privilégiez les sneakers basiques que l'on peut accorder à tous types de tenues. Veillez également à constituer une garde-robe qui vous ressemble. Ne vous retenez pas de vous offrir des accessoires à motifs ou originaux si vous les appréciez tout particulièrement. Une astuce à ne pas négliger pour rester dans l'air du temps est d'habiller le cou. En misant sur les écharpes, les foulards ou les colliers, vous rafraîchissez votre look tout en dissimulant cette partie du corps qui montre le plus de signes de vieillesse.
Mode senior : les nouveautés
De nouvelles collections à la pointe de la mode s'adressant aux personnes du troisième âge sortent toutes les saisons. Les stylistes trouvent toujours de nouveaux styles, tissus ou couleurs à mettre en avant pour que les seniors restent élégants et gardent leur côté fun.
Des vêtements seniors tendance
Que ce soit pour la saison chaude comme pour la saison froide, les seniors ont l'embarras du choix parmi plusieurs pièces dans l'air du temps. Les femmes trouveront leur bonheur parmi les robes droites pour le quotidien ou de cocktail pour les soirées. Les ourlets et les broderies anglaises sont également remis au goût du jour pour donner du style aux tenues.
Choisir ses vêtements et ses accessoires
Parmi les nouveautés en matière d'accessoires tendance se trouvent la canne et le déambulateur customisés ! Avec l'âge, l'on peut avoir de plus en plus de mal à marcher. Pour cette raison, certains seniors peuvent recourir au déambulateur. À partir d'un certain âge, cet outil paramédical peut devenir indispensable et se décline en versions avec ou sans roulettes. Si vous avez des difficultés à vous déplacer, oubliez les cannes anciennes et pas très tendance. Au contraire, jouez l'originalité et n'hésitez pas à jeter un œil à la collection de cannes pliantes du site couleursenior.com.
Le cadre de marche ou déambulateur sans roulettes comme le rollator ou déambulateur à roulettes possèdent chacun des caractéristiques propres. Il convient d'en tenir compte pour savoir quel modèle vous convient. Dans tous les cas, le choix dépend de vous, de votre état de santé ainsi que de l'utilisation que vous souhaitez en faire. Si vous souffrez de problèmes d'équilibre, vous avez le choix parmi plusieurs cannes. Le modèle classique est pourvu d'une poignée en T, en arc de cercle ou en équerre. Elle soulage les membres inférieurs tout en évitant les problèmes de dos. Quant aux cannes modernes, elles peuvent être télescopiques ou pliantes et sont conçues pour davantage de confort et de maniabilité. Mais surtout, elles sont rigolotes, colorées et sont mises en valeur avec un motif contemporain.
Les activités tendance pour senior
Pour être au top et toujours avoir la pêche, il ne faut pas oublier de bouger de temps en temps. Par ailleurs, l'activité physique n'est pas forcément associée à la pratique d'un sport.
Les activités pour rester en forme
Grâce à certains gestes, vous avez la possibilité, en tant que senior, de maintenir une activité physique quotidienne. En prenant de bonnes habitudes pour bouger pendant la journée, vous vous assurez de bien vieillir. Qu'il s'agisse d'une balade ou de faire des courses, la marche à pied doit être privilégiée par rapport à la voiture ou aux transports en commun.
Le jardinage est également un bon moyen de rester actif si vous avez la chance d'avoir un espace vert (balcon ou jardin). Le moyen le plus simple pour bouger au quotidien est sans nul doute le ménage. Cette activité vous permet de brûler les calories, mais aussi de garder vos muscles et d'affiner votre silhouette.
Pourquoi bouger plus avec l'âge ?
Bouger davantage lorsque l'on atteint un âge avancé aide à bien vieillir. Qu'il s'agisse de la pratique d'un sport ou du simple fait de rester actif, cela permet d'améliorer votre état de santé. Vous repoussez la perte d'autonomie même si rester actif n'éradique pas les altérations et les transformations du corps liées à l'âge. Toutefois, cela contribue à retarder l'apparition de ces problèmes ainsi que les effets du vieillissement.
Bouger ralentit notamment la perte des capacités physiques. La pratique d'un sport repousse d'une dizaine d'années les risques de dépendance chez les personnes âgées. Grâce à elle, le cœur améliore votre capacité à vous relaxer après l'effort, à diminuer les risques d'hypertension artérielle, le diabète ou l'hypercholestérolémie, mais aussi à réduire l'essoufflement. En plus de repousser les problèmes liés à l'avancement de l'âge, l'activité physique aide à maintenir votre poids. Ce dernier évolue avec le temps et perdre les kilos superflus devient de plus en plus difficile. En pratiquant régulièrement un sport comme le vélo, de la natation ou de la gymnastique douce, vous entretenez votre masse musculaire tout en restreignant les écarts de poids. Le sport agit également contre l'ostéopénie et vous aide à vous sentir bien dans votre tête.
