La gymnastique faciale a pour objectif d'éliminer les imperfections naissantes du visage ou d'améliorer celles qui sont déjà bien installées.
Les muscles du visage sont très sollicités, pour la communication (parole, mimiques d'expression), l'alimentation (masticage de la nourriture), la vue (action des paupières) ... Comme toute la musculature du corps, ils sont plastiques et peuvent être remodelés.
Pratiqués régulièrement, ces quelques exercices permettent de corriger les défauts les plus répandus. Mais attention ! Mettez-vous toujours devant un miroir et vérifiez que vous ne créez pas de nouvelles rides en contractant d'autres parties du visage. Ne confondez pas les tensions et les étirements exécutés avec fermeté avec des crispations. Travaillez en souplesse.
Sommaire
Pour atténuer les rides du lion
Appuyer la pointe des index au sommet du nez, à la naissance de chacun des sourcils.
>> Maintenir la pression 30 secondes, puis glisser fermement vers le milieu du front et relâcher. À faire 10 fois.
Pour réduire les pattes-d’oie
Placer les pouces à l'arrière des oreilles et les autres doigts sur les tempes.
>> Lisser fermement les tempes vers l'arrière en serrant les mâchoires. Les muscles temporaux doivent se contracter. Tenir 30 secondes et relâcher. À faire 10 fois.
Pour gommer les cernes
Placer les pouces à l'arrière de la tête et les autres doigts sur les muscles temporaux
>> Étirer fermement la peau vers l’arrière. S'immobiliser lorsque les doigts atteignent les oreilles. Tenir 5 secondes et relâcher vivement. À faire 10 fois.
Pour raffermir le contour de la bouche
Placer les lèvres vers l'avant comme pour prononcer un « u » très pointu.
>> Les contracter sans former de rides verticales. Tenir 30 secondes et relâcher. À faire 10 fois.
Pour lutter contre le double menton
Plaquer la lèvre inférieure sur les dents vers l'intérieur de la bouche.
>> Les muscles du menton sont tendus. Maintenir la tension 30 secondes et relâcher. À faire 10 fois.
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